09:00am — 05:00pm
长跑耐力训练
提升长时间运动的体能储备和跑步效率。
综合健身营
提供多种训练方式，提高全方位运动能力。
青少年体能训练
提供体能提升、协调性训练及专项体育技能培训。
摩托车越野训练
提高越野驾驶技巧和身体耐力，适合户外运动爱好者。
沙滩运动训练
适合沙滩排球、沙滩跑步等运动专项训练。
帆船运动训练
学习帆船基础，增强体能和操控技巧。
综合格斗课程
教授综合格斗基础技术，提高身体素质和自我防护能力。
儿童体操训练
培养身体协调性、灵活性，提高运动能力。
F A Q
空腹运动可能会导致低血糖和疲劳，建议适量进食后进行运动。
适量运动可提升免疫功能，但过度训练可能削弱免疫力。
适量核心训练和正确姿势可以减轻腰椎压力，降低风险。
运动可以减少焦虑和抑郁，提高整体心理健康。
适量低强度运动如瑜伽和散步有助于孕期健康。